Comment survivre dans un environnement de travail toxique

Vous avez du mal à vous rendre au travail tous les matins pour cause, un chef irascible, manipulateur et lunatique, un collègue colérique, un dysfonctionnement permanent des comportements des membres de l'équipe, des collaborateurs incompétents et confortés par la hiérarchie, une désorganisation du management et des décisions contradictoires qui n'ont aucun sens ? Sachez que vous faîtes face à un environnement professionnel toxique qui ne favorise pas la créativité et la productivité et pour lequel vous n'êtes plus motivé ni engagé.

Ce que vous souhaitez par dessus tout c'est de fuir cet environnement toxique. Mais, vous n'avez pas toujours le choix; évolution de carrière à gérer, nouveau job à trouver, ou obligations financières à respecter. En attendant de pouvoir trouver un plan de sortie, voici des stratégies de survie en milieu professionnel hostile et toxique.

Stratégie n°1 : Réfléchir à la question "Pourquoi je suis ici ?"

Toute histoire a un début et une fin. Qu'en est-il du début de votre histoire ? Qu'est-ce qui fait que vous avez choisi d'intégrer ce job ? Il y a certainement des raisons qui font que vous avez fait ce choix.

Stratégie n°2 : Trouver un endroit où vous vous sentirez en sécurité

Les environnements toxiques sont par définition des lieux où l'on ne se sent pas en sécurité, où la méfiance règne, où le doute persiste, où la logique n'a pas de sens. Il est essentiel pour survivre dans ces milieux de chercher un refuge sécurisé dans lequel vous vous isolerez le temps de vous sentir mieux ou tout simplement de pouvoir travailler en toute sérénité. cela peut être une salle de réunion ou la cafétéria, par exemple.

Stratégie n°3 : S'atteler à des projets motivants

Pour garder le cap et pouvoir s'en sortir, rien de mieux que la motivation. Autant que possible, trouvez-vous des sujets qui sont susceptibles de vous intéresser. Ainsi, vous serez plus focalisé à faire qu'à réfléchir et ressasser ce qui se passe autour de vous.

Stratégie n°4 : Faire des pauses

Il est primordial de vous accorder des pauses pour recharger vos batteries. Dans un environnement professionnel toxique, vous étouffez car on vous surcharge de travail et vous avez l'impression qu'on vous en demande toujours plus. Prenez le temps de vous arrêter plusieurs fois dans la journée, sinon vous courez à votre perte.

Stratégie n°5 : Evacuer les frustrations de la journée Faire face une journée entière à un environnement professionnel toxique est une épreuve qui sèmera petit à petit la frustration et la colère en vous. Pour survivre, il vous faut un moyen d'évacuer cette charge émotionnelle. Cela peut être d'en parler à quelqu'un; un entourage, mais attention à ce que ce ne soit pas une habitude prise qui finit par virer au cauchemar pour vos proches qui sont là pour vous écouter et non pour subir tous les jours votre mauvaise humeur. Vous pouvez aussi en parler à un professionnel extérieur, ou tout simplement poser sur papier vos ressentis, ou encore faire du sport.

Stratégie n°6 : Ne côtoyer que les personnes bienveillantes

Rayez de votre carte tous les collègues toxiques. Ne perdez pas votre temps avec eux. Préférez vous entourer des personnes dignes de confiance et bienveillantes. Dans ce type d'environnement, mieux vaut ne pas rester seul.

Stratégie n°7 : Apprendre à se protéger

Ne vous affolez pas à la moindre panique du chef. Dans un tel contexte, il y aura toujours des accusations malhonnêtes. Dîtes-vous que vous avez bien fait votre travail et que vous n'êtes pas responsable des incompétences des uns et des autres, des dysfonctionnements du service ou de la désorganisation qui règne au sein de votre entreprise.

Stratégie n°8 : Travailler votre plan B

Pour survivre dans un environnement hostile, il est important que vous ayez à l'esprit un plan d'évasion ou plan B, sinon tout ceci n'a pas de sens. Le plan B peut ne pas consister à partir de cet environnement. il vous permet de vous positionner dans le futur, à vous donner la direction à suivre. Cela peu être de chercher un nouveau job, ou à atteindre un objectif au sein même de la structure actuelle.

Stratégie n°9 : Se focaliser sur l'essentiel

N'oubliez pas pourquoi vous faîtes tous ces efforts. Qu'est-ce qui importe le plus à vos yeux ? Où se trouve l'essentiel en ce qui vous concerne ? C'est ce qui va vous donner le sens de tout ce que vous entreprenez tous les jours.

Stratégie n°10 : En tirer les bénéfices

Travailler dans un environnement toxique est une expérience dont vous devez en tirer les bénéfices. Quelles ont été vos difficultés ? Comment avez-vous pu les surmonter ? Quelles sont vos réussites ? Ce type d'exercice vous fera gagner des points pour la suite de votre parcours professionnel et vous permettra de chercher les points positifs qui ont été cachés dans cette fresque toxique.

Chez Actnbe, nous accompagnons tous les jours des hommes et des femmes avec succès, à concrétiser leurs projets d'évolution personnelle et professionnelle, à ne plus être spectateurs de leur quotidiens mais à devenir acteurs de leur vie en général. Nous sommes persuadés que chacun possède les qualités et compétences qui lui permettront d'atteindre ses objectifs, d'être qui il veut être, de réaliser ce en quoi il croit.

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