Retrouver confiance avec la créativité

Quand une baisse de forme se profile à l'horizon, la confiance en prend un sacré coup. Avez-vous essayé d'aller mieux lorsque ça arrive ? Bof, très difficile...En général, quand on va mal, rien n'y fait, on va mal. Et bien voilà de quoi se détendre lorsque le moral est dans les chaussettes. Tout est dans l'art de laisser libre court à son créateur intérieur comme le décrit si bien Julia Cameron dans son livre Libérez votre créativité. J'ai repéré, dans ce livre, quelques astuces pour avancer dans votre quête du moi intérieur.

1ère astuce : Ecrire les pages créatives du matin

Tous les matins, Julia Cameron conseille de poser ses pensées par écrit afin de laisser plus de place aux nouvelles idées qui vont émerger. La consigne : Suspension du jugement le temps de l'écriture, on ne fait pas lire ses pages, on s'autorise, on laisse parler son enfant artiste (Picassso disait: "Dans chaque enfant, il y a un artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste en grandissant"), on prend le temps de faire ses pages tous les matins, on les fait dès le réveil de préférence, on écrit au moins trois pages, toutes les pensées sont autorisées même celles du type "il faut que je fasse les courses ce soir" ou encore "quelle journée, je n'ai pas envie d'aller travailler".

2ème astuce : Tracer le cercle des influences

Lorsque vous êtes en quête de votre identité profonde, de votre enfant artiste, vous êtes sensible à tout jugement, remarque ou critique venant de l'intérieur (auto-sabotage) mais également de l'extérieur (votre entourage). Il n'en faut pas plus pour couper court à votre créativité naissante et créer un contexte où il sera difficile de reprendre confiance. Les personnes qui vous renvoient une image négative sont appelés les artistes bloqués, selon Julian Cameron, car elles-mêmes ne sont pas allées au bout de leur processus créatif, de leur recherche intérieure. Tracez un cercle. Notez à l'intérieur du cercle les noms des personnes qui vous soutiennent pendant cette période importante. Puis, à l'extérieur du cercle, notez les noms des artistes bloqués. Pendant la quête de votre créateur intérieur, abstenez-vous de rencontrer vos artistes bloqués.

3ème astuce: Prendre conscience et accepter les états de crise et d'angoisse fortes pendant les premières périodes de réflexion. Le processus créatif est marqué par une phase de divergence durant laquelle l'enfant artiste va pouvoir s'exprimer en toute liberté, et en toute confiance. c'est l'enfant qui parle, et dans ce monde tout est possible. Il est très important de prendre son temps et de laisser la place à l'inattendu, l'impossible, l'irréel car sans cette dimension, nul changement ne serait possible ! La seconde phase du processus créatif est quant à elle marquée par l'aspect rationnel des choses. On va tenter de valider les hypothèses, les idées afin de voir ce qui est réalisable. C'est l'adulte qui reprend le contrôle. La différence entre ces deux phases (de réflexion) fait qu'on passe d'un état d'exaltation extrême à un état de souffrance.

Le processus de créativité appliqué à soi est très intéressant dans tout type de circonstances. Par exemple, pour développer un nouveau projet, pour reprendre confiance dans une période pleine de doutes ou pour mieux vivre avec ses émotions douloureuses. Les pages du matin sont un outil puissant pour l'émergence de nouvelles idées. A faire cependant tous les jours pour avoir des résultats.

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