Eco-anxiété : une nouvelle source d'angoisse menace notre santé mentale

Nous vivons dans une période où les changements ne cessent d'être et de naître. La capacité de l'être humain à s'adapter au changement est source de bouleversements et de conflits intérieurs. Cette aptitude à l'adaptation nous permet de nous dépasser pour y arriver, et ce grâce à la volonté et au désir d'évoluer. Cette capacité tend pour certains à devenir fastidieuse au rythme avec lequel les mutations se font. Ainsi les cycles d'un état sont devenus de plus en plus courts et l'on est poussé de façon presque naturelle et à la fois trop rapide à évoluer, à s'adapter sans parfois s'en rendre compte. Lisez l'article Adpatez-vous à la certitude du changement.

Qui dit changement dit bouleversement des habitudes. Tant que l'on peut se convaincre que le futur est meilleur que le présent mais qu'il faut faire des efforts pour y arriver et passer par une zone de turbulences et d'inconfort, on finit par accepter le changement. C'est surement le fait de pouvoir finalement se projeter qui nous aide à le faire. Imaginez un changement qui nous oblige à nous projeter dans un futur menaçant, en déclin, avec une possibilité même d'extinction.

Comment vivre son présent en ayant à l'esprit cette idée du futur ? Devrons-nous faire abstraction des images noires qui polluent notre esprit et continuer à aller travailler et vivre comme si de rien n'était ? Comment est-il possible de contrôler notre esprit à ce point ? Est-ce que la méditation peut nous y aider ? Est-ce que la suggestion positive est une alternative ?

Depuis quelques années, des individus se plaignent d'un nouveau mal appelé éco-anxiété ou solastalgie pouvant se manifester sous différentes formes, de l'angoisse à l'insomnie, voire à la dépression. L'éco-anxiété est une nouvelle forme de stress qui touche de plus en plus les jeunes générations. En effet, ces dernières sont les premiers témoins, ayant un accès quasi instantané et illimité aux diverses sources d'informations, alarmantes, anxiogènes et non rassurantes pour l'avenir de l'humanité.

Lisez l'article sur la gestion du stress.

Se sentir responsable du sort de la planète est vécu comme quelque chose de culpabilisant. Pour certains, le déclencheur est la naissance du premier enfant. Culpabiliser à l'idée de donner vie dans un monde sans avenir devient un sentiment très fort et prend une place trop importante dans leur quotidien. Certains ayant une vision défaitiste de l'avenir, ont même décidé de ne pas donner vie, en se disant "Puisque notre planète est fatalement dévastée, je préfère ne pas faire subir ça à de nouveaux êtres, les miens. Autant, ne pas avoir d'enfants!"

Comment faire face à cette nouvelle source d'angoisse, qui se rajoute à la liste non moins longue de toutes les autres typologies d'angoisses de nos temps modernes ? Commencez peut-être par apprécier ce qui se présente à vous et autour de vous, plutôt que de trop vous projeter dans cet avenir défaitiste. Car, si tout tend à être moins bien, autant profiter encore de ce que la nature a de beau et de fantastique à nous offrir, et surtout prendre le temps de le faire ! Le temps est aussi une source rare et tarissable et nous avons vite fait de l'oublier. Chaque instant est précieux, pensez à être dans le moment présent et laisser vos pensées être à leur juste place. Si vous êtes écolo et que vous vous souciez du sort de notre planète, il n'y a plus qu'une chose à faire, Agir au nom de l'écologie ! Passez à l'action et votre angoisse baissera surement. Vous sentir utile, et faire partie de ceux qui se mobilisent réellement pour l'amélioration de la vie sur terre, voilà une cause qui vous occupera positivement. Cependant, si vous passez votre temps sur les réseaux sociaux à lire tous les messages anxiogènes et négatifs, puis à surenchérir dessus, assis sur votre canapé, c'est le moyen le plus sûr pour amplifier votre angoisse. Lisez l'article, L'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale.

Chez Actnbe, nous accompagnons tous les jours des hommes et des femmes avec succès, à concrétiser leurs projets d'évolution personnelle et professionnelle, à ne plus être spectateurs de leur quotidiens mais à devenir acteurs de leur vie en général. Nous sommes persuadés que chacun possède les qualités et compétences qui lui permettront d'atteindre ses objectifs, d'être qui il veut être, de réaliser ce en quoi il croit.

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